四十岁以上人群一半有膝盖疼 预防要从日常做起

据调查显示，我国内地四十岁以上的人群中，每100人就有46个人有膝盖疼的症状，而七十岁以上则接近百分之百，膝盖疼已经严重影响了我们的正常生活和工作。膝关节炎是膝关节的常见疾病，预防要从日常生活做起。

骨关节炎是最常见的关节炎，一般认为是慢性进行性退化性疾病。以软骨的慢性磨损为特点。常在中老年发病，在疾病的初期，没有明显的症状，或症状轻微。早期常表现为关节的僵硬不适感，活动后好转。遇剧烈活动可出现急性炎症表现，休息及对症治疗后缓解；创伤后关节炎是膝关节创伤后逐渐出现的关节炎。临床表现与骨关节炎相近，但是有明确的外伤史，如：经关节的骨折，韧带损伤或半月板损伤；类风湿性关节炎是关节炎的炎症性类型，早期以关节的滑膜炎症为主，继而侵蚀关节软骨，造成关节功能的严重丧失，晚骨关节炎的临床症状期残留严重畸形。类风湿性关节炎可发生在任何年龄，以年轻人居多，通常累及双膝。

膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。好发于中老年人，另外，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。

很多人认为膝盖疼贴个膏药就会好了，其实不然，有时膏药是能缓解疼痛，但大多数情况是过了几天膝盖又痛了，痛了就贴膏药，反反复复，就这样耽误了病情，等到想来医院就诊已经很严重了。

东南大学附属中大医院疼痛科孙岩军主任介绍，对于这类患者应尽早到疼痛科就诊，接受关节腔臭氧注射、小针刀、冲击波等综合性治疗，大多数患者经治疗后疼痛明显缓解。

当然，预防膝关节炎还是要从日常生活做起：首先注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。再次是运动前要做热身，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。最后是避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重，对预防膝关节炎十分有益。