三顿火锅下肚 痘痘直冒痔疮复发

室外冷风飕飕，在室内每天都想与火锅为伴，好吃又方便。记者从各大医院了解到，因为频频吃火锅而上火冒痘痘的“火锅病”市民明显增多，专家表示，冬季吃火锅也要悠着点。

26岁的小王饮食喜辣，爱吃火锅，进入冬季后，她几乎隔两天就会吃一顿热腾腾的麻辣火锅。前段时间因为加班，连续三天下班后小王都和同事吃火锅，而且吃了不少羊肉。第二天早上起来突然发现脸上长了几颗痘痘，她以为多喝点凉茶就能解决问题，也没放在心上。过了两天，小王脸上的痘痘越长越多，额头、下巴都冒了出来，容貌大变，抹了药膏也不见效， 同时她还发现自己竟然便秘了，以前可从来没有的，急得不知怎么办才好。昨天，她赶紧来到石门坎社区卫生服务中心看医生，接诊的中医皮肤科医生陈静分析，这是“贪嘴”吃火锅导致的，陈医生将其称之为“舌尖上的痘痘”。由于女性大多是阳虚体质更怕冷，不少女性更偏爱辣锅，吃一些热乎乎、辣乎乎的东西，身体会产生热量，感觉比较舒服，还有的人贪吃火锅痔疮复发。

陈静告诉记者，火锅多为辛辣刺激食物，以及牛羊肉等热性食物组成，吃了容易上火。她提醒市民吃火锅不要太频繁，一般一周不宜超过一次。一旦长了痘痘，也不必惊慌， 通过合理调整饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，避免用粉底液、BB霜等容易堵塞毛孔的化妆品，同时保证睡眠，配合口服中药治疗，一般3个星期痘痘便会消退。

“需要提醒的是，长痘痘也不都是上火，有些痘痘是内分泌失调引起的。”江苏省级名中医，在石门坎社区医院每周坐诊一次的著名妇科专家赵翠英主任表示，很多人过了青春期也会长痘痘，其实这一点都不奇怪，由于现代人各种各样的不良生活习惯导致内分泌失调。而内分泌失调一个最明显的特征就是长痘。对于这类痘痘，她提醒要从内分泌着手调理，调整生活方式，积极治疗，是可以回到原来的状态的。

医生教你吃不上火

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那么，吃过火锅怎么才能不上火、少生痘痘呢？昨天，石门坎社区卫生服务中心中医皮肤科陈静医生介绍，热性食物吃多了容易上火，不妨用凉性食材“找平衡”。

首先，由于羊肉是温性食物，一次吃太多，很容易上火。因此，不妨在锅底里加点凉性中草药降降火气，莲子和麦冬都是不错的选择。或者还可加几朵菊花，这样不仅锅里会有菊花的清香，还能清热解毒，疏散风热。

涮锅时，最好多吃些凉性的蔬菜，如莲藕、荸荠等水生蔬菜，及蒿子秆、苦瓜、冬瓜、白菜。此外，豆腐也有清热泻火、除烦止渴的作用。

最后，需要提醒的是，吃羊肉时最好配清汤锅。因为辣锅底料中的辣椒、麻椒等都是热性的，与羊肉搭配，会更容易上火。